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减肥安徽小吃培训学校食疗偏方

时间:2015/9/30 16:44:53  浏览:
内容提要:合肥小吃培训学校减肥偏方,六安哪里有教学小吃的地方?黄山哪有小吃培训班?糖分、果汁等

减肥安徽小吃培训学校食疗偏方

●【导读】节食减肥因为其简单方便容易操作的特性而被很多肥胖人士所喜欢被接受。但是不当的节食减肥对人体的危害可是不能小觑的!健康的减肥才是硬道理,今天就为大家带来秋季养生七个神速减肥饮食偏方,希望秋季养生七个神速减肥饮食偏方能对您有所帮助。【六安哪里有教学小吃的地方?黄山哪有小吃培训班?】

秋季养生七个神速减肥饮食偏方

●、蒟蒻瘦身法

蒟蒻是一种无卡路里,却含有丰富纤维素的食物。由蒟蒻球茎磨粉加工制成的即食蒟蒻,虽不含任何卡路里,但每天仅吃这种食物的节食减肥法却相当危险。最佳方法是每餐尽量配合蒟蒻做菜,由于蒟蒻的口感与米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃饭时容易饱腹之余,从而减低卡路里摄取量。

注意事项:至于极为流行的“蒟蒻果冻”可有效治疗便秘,不过,因当中加入了糖分、果汁等,每小杯果冻已含有约100千卡的热量,所以不宜多吃。

●、零食瘦身法

三餐都只吃蔬菜,放弃其它食物,并维持6成饱肚。在饭后两小时会开始感到肚饿,然后在肚饿时以零食充饥。

注意事项:选择零食的种类必须小心,应尽量避免进食高糖、高脂肪的食物。

●西瓜减肥法

西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对於喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!

●西瓜减肥吃法:

取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。【六安哪里有教学小吃的地方?黄山哪有小吃培训班?】

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