培训项目

秋天小吃连吃带喝回味无穷

时间:2017/10/11 19:26:56  浏览:
内容提要:【营养秋食:合肥特色小吃培训班中华棒 - 我想学小吃合肥哪里有?】[藕、花生、红枣、生姜3~4片

秋天小吃连吃带喝回味无穷

◆特色红烧鸡腿

[鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。]【营养秋食:合肥特色小吃培训班中华棒 - 我想学小吃合肥哪里有?】

[鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。]

[红烧鸡腿是一道家喻户晓的荤菜,一般红烧菜都是用糖色烧制的,鸡腿肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。鸡腿中有四种蛋白质有可能对控制高血压有效。]

[做法:]

[1.准备好所有食材。]

[2.鸡腿洗净,沥干水分,放入煎锅。]

[3.小火煎至表皮微黄。]

[4.另起锅,注入少量的油下入八角 桂皮 出香味。]

[5.再下入葱姜继续煸炒。]

[6.加入酱油和冰糖。]

[7.倒入开水。]

[8.烧开后加入煎过的鸡腿。水要没过鸡腿。大火烧开转中火,焖至30分钟。]

[9.加入盐,转大火,收干汤汁即可。]

◆[滋补莲藕汤]

[熟藕性温,有养胃滋阴功效,红枣莲藕汤清热解毒还养颜补血益气功效,平时可以多煲这种汤喝。而且藕片炖煮软糯,红枣香甜,花生爽脆,营养又美味!]

[食材:]

[藕、花生、红枣、生姜3~4片、盐]

[步骤:]

[1. 藕洗干净切片,姜也切片,花生和红枣提前清水浸泡半小时(用生花生即可);]

[2. 把所有材料下锅炖煮,沸腾后转小火煨一个小时左右,捞去浮沫,放盐调味后就可以出锅了。]

[因为食材煲汤时会出油,所以喜欢清淡口味的可以不放油,想要香一点的话可以自己加点香油哦。]

[莲藕营养含量:]【营养秋食:合肥特色小吃培训班中华棒 - 我想学小吃合肥哪里有?】

[水分77.9克、蛋白质1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。]


本文关键词:【营养秋食:合肥特色小吃培训班中华棒 - 我想学小吃合肥哪里有?】
本文《秋天小吃连吃带喝回味无穷》是由中华国际餐饮创业特色小吃培训网原创或来源网络信息整理!
来源:http://www.xiaochi-peixun.com/products/1998.html
地址:合肥市北二环省立友谊医院西隔壁萧城路昊天园公寓 邮编:231000  Sitemap.xml
电话:0551-64398737 / 64398737  传真:0551-64398737 邮箱:762524091@qq.com  皖ICP备10015223号
中华国际餐饮创业特色小吃培训网 (www.canyin-peixun.com),电话15555121368,专业从事合肥小吃培训,合肥特色小吃技术培训,合肥学小吃,安徽小吃培训烧烤培训,安徽早点小吃培训,合肥烧烤培训,等项目.解决哪里有合肥小吃培训,合肥小吃培训去哪里,合肥小吃培训配方,合肥小吃培训的优势,中华国际餐饮创业特色小吃培训网 拥有一流的餐饮科研团队,一流的餐饮技术配方,手把手式教学,包教包会.20年来无论是参加合肥小吃培训,合肥特色小吃技术培训,合肥学小吃,安徽小吃培训烧烤培训,安徽早点小吃培训,合肥烧烤培训,合肥餐饮培训;还是参加"豪门盛宴"流行特色餐饮的数万名学员全部成功就业当老板!心动不如行动,希望您不要再错过这次成为百万富翁的梦想,赶快拿起电话联系我们!我们有合肥小吃培训配方,合肥小吃培训教程,合肥小吃培训操作方法,合肥小吃培训成功案例。
有什么可以帮助您?小吃培训
有什么可以帮助您?烧烤培训
有什么可以帮助您?早点培训
有什么可以帮助您?卤菜培训
有什么可以帮助您?面点培训
有什么可以帮助您?餐饮培训
有什么可以帮助您?餐饮技术