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养生在小寒由合肥小吃培训专供

时间:2015/12/23 18:16:45  浏览:
内容提要:合肥特色小吃培训-六安-亳州-池州|油炸小吃加盟-铜陵-马鞍山-黄山|街头小吃加盟-安庆-淮南】:首乌煲鸡蛋,健脾益肾

[★小寒吃什么最养生?]

[“小寒”是与二十四节气中最后一个节气,古人认为,这一天天气寒冷,应该注意保暖。小寒吃什么呢?小寒养生吃什么好呢?小编为你送来冬日的温暖!]【合肥特色小吃培训-六安-亳州-池州|油炸小吃加盟-铜陵-马鞍山-黄山|街头小吃加盟-安庆-淮南】

[●小寒吃什么最养生?]

[小寒吃粥喝汤保健康:首乌煲鸡蛋,健脾益肾,益气养血;太子参炖鹌鹑,补五脏、益中气;山药羊肉汤,补脾益肾,温中暖下;远志枣仁粥:补益肝肾,养血安神;羊肾红粥,益气壮阳、填精补髓。适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。]

[●工具/原料]

[新年过后的第一个节气是小寒,小寒过后天气越来越冷。]

[●方法/步骤]

[小寒应减甘增苦:“三九补一冬”,小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等,也可结合药膳进行调补。小寒因处隆冬,土气旺,肾气弱,因此,饮食方面宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏。]

[小寒易热不宜凉:小寒节气到来,天气会一天一天变凉,我们的身体御寒能力也会增强,为了保证我们正常的身体机能,所以小寒过后,食物一定要热的,不要或者少吃冷饮。]

[●注意事项]

[小寒是一年中最冷的节气之一,在起居上一定要注意保暖。]

[中医认为‘寒性凝滞,寒性收引’,天气寒冷,则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家,则在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。]

[经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关]

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