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炒杏仁的功效与营养价值

时间:2016/3/3 21:43:13  浏览:
内容提要:炒杏仁的功效-合肥小吃培训班学习要多少钱-六安蚌埠安庆在哪里学习小吃麻辣烫,用于肺寒久咳

[炒杏仁的功效与营养价值]

[不管有什么好处,要注意,生杏仁有小毒。]

[生的3--9g,就好,多了会中毒的。]

[炒后可去小毒,用于肺寒久咳。]【合肥小吃培训班学习要多少钱?六安蚌埠安庆在哪里学习小吃麻辣烫

[注意要炒好,略带焦斑,有香气就行。]

[杏仁的营养价值十分均衡,不仅含有类似动物蛋白的营养成分,如蛋白质、脂肪等,还含有植物成分所特有的纤维素等。它可以润肺清火、排毒养颜,对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效,是没有副作用的排毒食品。 ]

[根据中药古籍记载,杏仁具有滑肠通便的作用。《现代实用中药》一书中说:“杏仁内服具轻泻作用,并有滋补之效。”对于年老体弱的慢性便秘患者来说,服用杏仁效果最佳。中医典籍《本草纲目》中也提到了杏仁的3大功效:“润肺也,消积食也,散滞气也”。其中,“消积食”说明杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状。此外,不少治便秘的中药药方中也都包含杏仁。 ]

[促进新陈代谢、消除便秘困扰,是您每天喝一杯杏仁露的一个重要理由]

[营养价值:]

[中药典籍《本草纲目》中列举杏仁的三大功效:润肺,清积食,散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状;《现代实用中药》记载:“杏仁内服具有轻泻作用,并有滋补之效。”对于年老体弱的慢性便秘者来说,服用杏仁效果更佳。]

[甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。]【合肥小吃培训班学习要多少钱?六安蚌埠安庆在哪里学习小吃麻辣烫】


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