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喝豆浆的九个好处七个禁忌

时间:2010/7/28 21:48:20  浏览:
内容提要:豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。中华国际合肥小吃培训创业学校常年开展合肥小吃培训,合肥小吃技术培训,安徽小吃培训烧烤培训,安徽早点小吃培训.

喝豆浆的九个好处七个禁忌

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养。学者认为,喝豆浆有如下好处:

喝豆浆的九个好处和七个禁忌(中华国际合肥小吃培训创业学校常年开展合肥小吃培训,合肥小吃技术培训,安徽小吃培训烧烤培训,安徽早点小吃培训)

1、强身健体:每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。

2、防治糖尿病(糖尿病食品):豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压(血压食品):防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

4、防治冠心病:豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。(中华国际合肥小吃培训创业学校常年开展小吃培训-安庆-六安-淮南,早点培训-芜湖-巢湖-滁州,烧烤培训-蚌埠-淮北-阜阳,卤菜培训-宿州-亳州-池州。)

5、防治脑中风:豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

6、防治癌症(癌症食品):豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

7、防治支气管炎:豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老:豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。

9、防治老年滞呆、艾滋病、便秘(便秘食品)、肥胖等。(中华国际合肥小吃培训创业学校常年开展合肥小吃培训,合肥小吃技术培训,安徽小吃培训烧烤培训,安徽早点小吃培训)


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