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[女性秋季吃苹果好处多]

时间:2010/11/11 18:44:14  浏览:
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[女性秋季吃苹果好处多]

[理由一:能减肥

1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是再好也没有的食物了。](风味小吃培训学校-安庆-淮南-黄山,餐饮小吃加盟-巢湖-宿州-淮北,淮南牛肉汤培训烧烤培训-六安-蚌埠-阜阳)

理由二:有助于抗击癌症

苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂,有较强的抗癌作用。

能防止中风,有效预防心脏病。

理由三:能防止中风(风味小吃培训学校-安庆-淮南-黄山,餐饮小吃加盟-巢湖-宿州-淮北,淮南牛肉汤培训烧烤培训-六安-蚌埠-阜阳)

吃苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年女性中风。

理由四:有效预防心脏病

苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。

能预防骨质疏松,能中和人体酸性物质

理由五:能预防骨质疏松

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。

理由六:能中和人体酸性物质

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力(风味小吃培训学校-安庆-淮南-黄山,餐饮小吃加盟-巢湖-宿州-淮北,淮南牛肉汤培训烧烤培训-六安-蚌埠-阜阳).


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